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怎么改变自卑的性格呢?

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发表于 2020-9-1 18:46:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2020-9-1 18:47:01 | 显示全部楼层
我更相信很多人不是自卑,而是将自己的喜怒哀乐藏起来了,不信任与稍微排斥外界。但,只要你稍微勇敢绽放自我。不知不觉中或许会结识到意想不到的缘分。我也想被人认识与偏爱,所以我走向了人群。
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发表于 2020-9-1 18:48:01 | 显示全部楼层
我的自卑来自于自己长得不好看,做事不如别人,不敢问更不敢说,可后来想通了,好不好看,那是别人说、别人看的,人民币都做不到人人喜欢,更何况是平凡人。你嫌我丑,那你可以不看,我一、又没挡你财路,二、又没吃你家大米,。碍你眼?那你还亮瞎我的眼了呢。与其在想自己丑,不如提升自己。做那个,看不惯又拿追不上的样子
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发表于 2020-9-1 18:48:27 | 显示全部楼层
“自卑”这个零件,就是为了让你(人类)努力并谦虚,而设计给“人”类的!
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发表于 2020-9-1 18:48:49 | 显示全部楼层
你知道吗?世界上不是只有你自卑,每个人都会自卑,只是程度不一样而已。

下面,我从三个方面讲述有对自卑的认知,希望对大家有帮助。

正确认知自卑


自卑,从心理学角度来讲,是一种心理障碍疾病。

但是,不用担心,这种心理障碍疾病指的是严重的自卑情结,而非一般的自卑感。


什么是自卑情结?

《超越自卑》一书中是这样定义的:人在某个难以解决的问题面前感到力不从心的情绪。它的表现是多种多样的,例如哭泣、气氛、愧疚等。

我们一般遇到的自卑,大都是自卑感。自卑感是每个人都会有的一种复杂情绪,当我们遇到困难的时候,表现得尤为明显。自卑感一旦过度、过分了,形成严重的自卑情结,这才可能会诱发心理障碍疾病。


所以,正确认知内心的自卑很重要,这样才不会在寻求解决的路上走错方向。



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引发自卑的原因有哪些


自卑并不罕见,但自卑的原因却各不相同,主要原因还是来自于家庭,如童年时家长溺爱或被忽略等。

这样的家庭更容易导致孩子自卑:

父母喜欢代劳大小事。很多父母出于溺爱,不让孩子做任何事,凡事不放心不放手,剥夺孩子的锻炼机会。久而久之,孩子就容易形成依赖,错以为自己没有能力去完成,从而形成自卑。

孩子在家里没有话语权。有的父母说话喜欢用否定句,总是否定孩子,打击孩子。从不被鼓励、没有话语权,很难建立自信心,取而代之的就是自卑。

父母对孩子过于严厉的家庭,也很难让孩子建立自信心。在家庭教育的过程中形成不自信的感觉,如果得不到正确的处理,会一直伴随着成长过程,影响我们的方方面面。



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然而,长大后形成的自卑,一部分来源与原生家庭的影响,一部分则来源于自己。

有一个经典的佛学小故事:

一个高傲的武士去拜访禅宗大师,他本是一个出色且颇具威名的武士,但当他看到大师俊朗的外形,优雅的举止,就自卑起来了。

他问大师:为什么会感到自卑?

大师等所有的人都离开后,把武士带到院子外面:“看看这些树,这棵树高入云端,而它旁边的这棵,还不及它的一半高,它们在我的窗户外面已经存在好多年了,从没有发生过什么问题。这棵小树也从没有对大树说为什么在你面前总感到自卑?一个这么高,一个这么矮,为什么我却从未听到抱怨呢?”

武士说道:“因为它们不会比较。”

事实上,大部分的自卑都源于比较,而且是跟身边的人比较,假如没有了比较对象,自卑自怜的情绪便就消失了。


你可以尝试着留意一下每一次你感到自卑时,身边是否都出现了一个比你漂亮有钱或者学历高的的人,记录一下自己的心情变化时的环境,能更准确地分析自己的内在状况。

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如何改善自卑


1-正确认识自己。自卑的更深层原因是没有真正接纳那个不完美的自己。人无完人,世间上的每一个人都是唯一的存在,包括你自己。每个人都有自己的优缺点,你的优越感应该是建立在自己身上,而不是别人身上。

2-努力去提升自己。如果自卑是因为比较,那么承认自己能力不足,哪里不够就去补救哪里,努力让自己变得更强,实力是增强自信心最好的底气。

3-学会利用自卑。自卑并不是只有坏处,自卑也有好处,就是让我们更容易听取别人的意见。自卑能促进我们进步。

写在最后


自卑不是另类,自卑的性格也不是一无是处,只要你加强认知,正确处理自卑感, 自卑感也可以成为人生跳板,实现逆袭,加油,你可以的!
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